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卵巢养不好,女人长得老?大部分问题是自找的,该呵护一下它了

发布时间:2021-12-24    来源:北京华博医院

  现在我们很多人都有一些不良的生活习惯,比如:熬夜、饮食不规律、吸烟酗酒等。这些习惯都在威胁着身体健康,甚至是女性的卵巢健康,长时间如此可能还会造成一些卵巢方面的疾病,造成不孕的出现。

  卵巢有哪些常见问题?

  1、卵巢囊肿

  卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体或固体的囊状结构,有可能是良性的,也有可能是恶性的。卵巢囊肿不仅会影响女性的健康,还会影响女性的生育能力,导致女性不孕。小的卵巢囊肿一般没有症状,大的卵巢囊肿可在按压腹部的时候摸到肿块。

  2、卵巢输卵管炎

  输卵管发炎并与之粘连的卵巢周围炎,合称附件炎

  卵巢输卵管炎是指发炎的输卵管粘连而发生卵巢周围炎,习惯上合称为附件炎,是较为常见的生殖道感染疾病。女性得了附件炎之后,会出现腹部疼痛、白带增多等症状。此类疾病可引起输卵管闭锁导致不孕或者宫外孕。

  3、卵巢早衰

  卵巢早衰不是一种疾病而是一种现象,指的是卵巢功能衰竭导致妇女在40岁之前闭经的现象。卵巢衰老意味着女性衰老,再加上这种现象和雌激素水平降低有关,所以出现一些类似于更年期的症状,例如潮热、面部潮红、性欲低下、月经量减少、闭经等。

  日常生活中有哪些因素会影响卵巢健康?

  1、久坐

  说到影响卵巢健康的因素,不得不提久坐。办公室的白领们整日对着电脑办公,一直坐着,一坐就是几个小时。好不容易回家,也没有心情运动,就在沙发上坐着。2015年美国癌症协会一篇研究指出,每天坐6个小时甚至更长时间的女性,相比每天坐少于3个小时的女性,患上卵巢癌的风险高43%。

  2、抽烟

  不管是主动抽烟,还是抽二手烟,都会影响到卵巢健康,尤其是引起卵巢早衰,从而影响女性的生育能力。

  3、美容院瞎折腾

  很多美容院看准商机,推出了卵巢保养项目。要么按摩,要么使用精油按摩,要么就用红灯照射。目前没有任何证据能够证明这些手法可以保养卵巢,因为卵巢距离体表太远,这些手法都无法触及卵巢,功效成疑。如果女性有卵巢囊肿,这些所谓的卵巢保养项目会让卵巢囊肿变得越来越大,让病情越来越严重。

  4、其他

  除了以上这三件事之外,遗传因素、药物、化学试剂也会增加卵巢疾病的风险。在这里重点提一下不良生活习惯和饮食习惯,例如熬夜、精神压力过大、总是节食或者暴饮暴食等等,这些因素也是会影响到卵巢健康的。

  如何保养卵巢?

  1、规律作息

  女性要保持规律的作息习惯,不要熬夜,要按时睡觉,早睡早起。同时,还要想办法缓解压力,让自己有一个愉悦的心情。

  2、注重饮食调理

  想要让卵巢更加健康,女性更加要注意营养均衡,避免吃太多油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。远离食品添加剂,多吃天然食物。

  3、科学减重

  肥胖的女性要用科学的方法减重,不能选择过度节食的方式来减肥,过度节食会影响卵巢健康。科学的控制饮食和增加运动,才能健康地减重。

  4、不要接触有害物质

  女性在生活当中尽量不要接触有害物体和射线。如果自己从事的工作要长时间接触这些危险物质或者射线,除了做好保护措施之外,还要考虑转岗的问题,不然时间长了,健康问题得不到保证。

  5、不要吃太多保健品

  想要养生,最重要的就是养成良好的生活习惯和饮食习惯。食用过多保健品对身体并没有好处,尤其是含有雌性激素的保健品,对卵巢健康很不利。

  卵巢养不好,女人长得老,不仅长得老,健康也会出问题。希望各位女性在保养脸部的同时,也要保养好自己的身体,重点保养好自己的卵巢。卵巢健康了,皮肤才会越来越好,精神状态也会越来越好,人也会越来越年轻。

(CL)

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